Aplikasi Terapi ACT yang Komprehensif: ACT iCoach
ACT iCoach adalah aplikasi komprehensif yang mencakup semua aspek Terapi Penerimaan Komitmen (Acceptance Commitment Therapy/ACT). Dengan lebih dari video pelajaran dan konten yang mudah dibaca dari Praktisi ACT terkemuka dan peneliti, aplikasi ini menyediakan banyak pengetahuan dan keterampilan. Aplikasi ini menawarkan alat yang mudah digunakan untuk melacak suasana hati, emosi, catatan jurnal, dan ukuran ACT, memungkinkan pengguna untuk memantau kemajuan mereka dan mendapatkan wawasan tentang perilaku mereka sendiri. Selain itu, aplikasi ini terintegrasi dengan aplikasi klinisi, memungkinkan keterlibatan waktu nyata dengan terapis.
ACT iCoach mencakup lebih dari 100 latihan yang mirip dengan lembar kerja yang digunakan dalam ACT Therapy sebenarnya, memberikan pengguna ide praktis untuk berlatih. Aplikasi ini juga menawarkan koleksi lebih dari 1000 meditasi dari guru terkenal, memungkinkan pengguna untuk menjelajahi teknik kesadaran dan relaksasi. Pengguna dapat menyimpan keterampilan dan meditasi favorit mereka untuk akses mudah.
Satu fitur menonjol dari ACT iCoach adalah kemampuan untuk mendapatkan penghargaan atas penyelesaian tugas dan memperoleh keterampilan baru. Elemen gamifikasi ini menambah motivasi dan mendorong pengguna untuk tetap terlibat dalam perjalanan terapi mereka. Aplikasi ini juga terintegrasi dengan HealthKit Apple, merekam menit meditasi ke kategori kesadaran Health Kit.
Harap dicatat bahwa ACT iCoach bukan pengganti terapis atau profesional medis. Ini dirancang untuk melengkapi terapi ACT dan berfungsi dengan baik ketika digunakan bersama dengan terapis atau konselor.
